Главная Правила Требования к 6 кю
Требования к 6 кю Печать
Правила Федерации

6-й кю

Стойки
Цуруаси-дати.
Удары руками
Уракэн сёмэн гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути. Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон-нукитэ (Мэ-цуки). Ехон-нукитэ (дзёдан, тюдан).
Блоки
Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан ёко-гэри (сокуто).
Ката
Пинан соно ни
Рэнраку
Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (10 боев)

Упражнения
30 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд.
40 подъемов туловища.

Примечание
Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами из Цуруаси-дати.

Кихон-ката

1. Уракэн семэн ганмэн-ути пр.
2. С отшагом влево в Кибо-дати Уракэн саю-ути лев.
3. Уракэн хидзо-ути пр.
4. Уракэн ороси-ути лев.
5. Уракэн маваси-ути пр.
6. Нихон нукитэ лев.
7. Ёхон нукитэ дзедан пр.
8. Ёхон нукитэ гюдан лев
9. Дзюдзи-укэ дзедан
10. Дзюдзи-укэ гюдак
11. Маваси-гэри гэдан хайсоку пр. (с переходом в Фудо-дати)
12. Маваси-гэри гэдан тюсоку лев.
13. Кансэцу-гэри пр.Еко-гэри гюдан лев. (с возвратом в пр. Сантин-дати)